Pět tipů, jak bojovat s jarní chřipkou

Pět tipů, jak bojovat s jarní chřipkou
Jak bojovat s chřipkou a nachlazením?
1.dostatek tekutin - voda, bylinné čaje se zázvorem a šípkem
2.zinek - dýňová a slunečnicová semínka, listoví zelenina, játra
3.kloktání slanou vodou
4.inhalace s inhalátorem, solnou dýmkou, nebo jen tak nad hrncem vařící vody
5.inhalace s přidáním bylin či éterických olejů

více informací

Jak bojovat s chřipkou a nachlazením

 

Jak můžete posílit vlastní imunitu - prevence

  • půsty, detoxikace trávícího traktu, ledvina jater
  • otužování
  • cvičení, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu v přírodě
  • vyřadit z jídelníčku alkohol a cigarety
  • snížení nadváhy
  • eliminace stresu a stresových faktorů
  • odstranit záněty v těle
  • více zeleniny a ovoce, min. 600 g za den ( zdroj vitaminů a minerálů )