Mangan

Mangan, stopový prvek, udržuje zdraví cévní systém, zabraňuje ukládání cholesterolu na cévní stěny,a při nedostatku manganu může dojít k onemocnění cukrovkou.

Přírodní zdroje manganu:

  • chlorella
  • dýňová semínka
  • kokosový olej, a strouhaný kokos
  • slunečnicový olej
  • celozrnné obilniny
  • kešu, lískové, vlašské, para, pekanové ořechy, arašídy, mandle
  • hrášek
  • mák
  • mandle v čokoládě
  • hořká čokoláda

Mangan a jeho účinky:

  • pomáhá při únavě
  • působí preventivně proti osteoporóze
  • přispívá ke zlepšení paměťi
  • snižuje nervovou dráždivost

 

Možnosti řazení