Vápník - calcium

Minerál Vápník - calcium je součástí zubů a kostí ( až 99% ). Kosti a zuby slouží jako zásobárna vápníku, a tělo ho může využít v případě potřeby. Koncentrace vápníku se s přibývajícím věkem snižuje. Pro lidský organismus má vápník a hořčík nezastupitelný význam, je nejdůležitější látkou při tvorbě kostí a zubů.

Přírodním zdroje vápníku:

  • mák modrý setý, obsahuje až 12 x více než mléko
  • chia semínka  až 5 x více než v mléce
  • ořechy ( mandle, arašídy...)
  • semínka ( slunečnicové ...)
  • sušené mléko
  • mořské řasy
  • pravda o vápníku

více....

Článek o vápníku

Možnosti řazení